保健常识 — 05 — — health knowledge —

保健常识 — health knowledge —

广东凉茶、老火靓汤喝多伤肾

老火靓汤、凉茶等可谓广东饮食的金字招牌，但汤茶虽好，喝多反倒可能...

晚餐吃太饱有损健康

在都市生活中，很多人白天工作繁忙，午餐随便凑合，在晚餐中却会吃...

爱跑族如何避免关节受伤？

有不少跑步爱好者喜欢跑山路，然而有人担心跑下坡路容易导致关节问...

冬季润肺喝雪莲梨糖水

冬季天气干燥，加上大风雾霾天气让人就像枯萎的花朵一般...

5分钟深蹲塑造极致美腿

　　深蹲是近年来兴起的一个运动，随时随地可以进行的优点让它受到了青睐。女生们是否觉得深蹲是适合男生的...

姜汁牛奶助你暖和入睡

很多女性在入冬之后都容易出现手脚冰冷的情况。这样的情况应该怎么...

小雪节气进补养生喝海参乌鸡汤暖身

小雪节气到来之际，小雪养生该怎么做呢？小雪节气讲究温...

生姜4种吃法养出好身体

美味健康“姜佳肴” 　　我国传统中医以为，生姜性温...

吃货必备三款立冬美食

　　冬季养生要保护阳气　　中医学认为，立冬已经是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋...

秋寒喝酒酿补气养血

酒酿是一种是用糯米发酵的传统汉族酒，它性味甘温，可补气养血，还富...

“秋乏”时节到如何科学赶走秋困？

春乏秋困，入秋后即便是睡眠充...

8种最适合秋季的运动

秋高气爽的节气，正是运动减肥的最好时机，...

秋季谨防四类胃肠疾病找上门

告别了炎热的夏季，迎来了凉爽的秋季，在人们心情大好的...

国庆养生提防四种“节日病”

小长假到来，值得欢庆，但是生...

秋季冬瓜要少吃每周不宜超过三次

冬瓜是一种很常见的家常小菜。冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食...

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